Nalogow.com


  • Powiększ czcionkę
  • Czcionka standardowa
  • Zmniejsz czcionkę
Share

Inne sposoby na rzucenie palenia
sposoby na rzucenie palenia

Syndrom pierwszego tygodnia

Najtrudniejszym etapem procesu rzucania palenia jest pierwszych kilka dni. Wtedy to organizm zaczyna buntować się z powodu braku nikotyny, która do tej pory była regularnie dostarczana. Z myślą o osobach, które nie zawsze są w stanie same poradzić sobie z nałogiem powstała tzw. nikotynowa terapia zastępcza (NRT).

Nałóg fizyczny a nałóg psychiczny

Okres tuż po rzuceniu to najtrudniejszy etap rozstawania się z paleniem, ponieważ wtedy walczymy z nałogiem fizycznym. Nikotynowe środki zastępcze mogą pomóc w przetrwaniu tego okresu. Warto wykorzystać je już - a może przede wszystkim - we wczesnym stadium. Po ustąpieniu głodu nikotynowego, dużo łatwiejsze będzie poradzenie sobie z psychiczną stroną nałogu.

Jak stosować NRT

Dostępnych jest wiele różnych rodzajów nikotynowej terapii zastępczej (NRT). Terapia zastępcza ułatwia poradzenie sobie z objawami głodu nikotynowego i zwiększa szanse na skuteczne rzucenie palenia. A ponieważ wprowadzana jest do organizmu inną drogą niż nikotyna w papierosach - znacznie mniej uzależnia. Terapia zastępcza, w przeciwieństwie do papierosów, nie zawiera smoły, trucizn ani tlenku węgla – a więc nie jest rakotwórcza. Zakupu można dokonać bezpośrednio w aptece i stosować według instrukcji na opakowaniu. Terapia zastępcza jest przeznaczona dla większości dorosłych, jednak jak w przypadku każdego lekarstwa przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem – zwłaszcza w przypadku kobiet w ciąży i osób z chorobami przewlekłymi.

Rodzaje nikotynowej terapii zastępczej

PLASTRY NIKOTYNOWE

bardzo często używane przez palaczy, można je nosić całą dobę (plastry 24-godzinne) lub tylko w ciągu dnia (plastry 16-godzinne

MIKROTABLETKI

to zawierające nikotynę małe tabletki, które rozpuszczają się pod językiem.

PASTYLKI

nikotyna uwalnia się z pastylek w trakcie powolnego ssania, co zwykle trwa około 20-30 minut.

NIKOTYNOWY AEROZOL DO NOSA

dostarcza szybką i skuteczną dawkę nikotyny poprzez nabłonek nosa.

INHALATORY

podobnie jak plastykowy papieros, inhalator uwalnia dym nikotynowy, absorbowany poprzez jamę ustną i gardło. Jest to dobry sposób dla nałogowców, którym brakuje nawyku podnoszenia papierosa do ust.

NIKOTYNOWA GUMA DO ŻUCIA

podczas żucia gumy, nikotyna wchłania się do organizmu poprzez nabłonek jamy ustnej.

Tags:

Komentarze  

 
#46 N.Bonaparte 2012-05-18 12:43
Tak tak Jagna zasłoń oczy i nie patrz inni popatrzą i się wyrażą w temacie za ciebie.Twoi znajomi cie ubezwłasnowolni li Pozdrawiam Jagnę bo fajna z niej gościówka chyba jest
Cytować
 
 
#45 Hanusia 2012-05-18 09:54
Jagna nie zważaj na glupie uwagi !.Dużo ludziom pomoglaś,ale tacy jak Iza Robson twierdzili że slodziilaś? Szkoda gadać.Porozmawiamy na polboch.
Cytować
 
 
#44 Witek 2012-05-18 09:18
Szkoda słów na takie idiotyczny post!.Jagna44 napisz na mój e-mail,wiesz jaki.Pozdrawiam Cie miło.
Cytować
 
 
#43 N.Bonaparte 2012-05-17 20:15
Cytuję Jagna 44:

dupek
Masz tupet Jagna a gdzie twoja elokwencja i dobre wychowanie?
Cytować
 
 
+2 #42 Marta 2012-05-17 13:16
Dzięki JAGNA za pozdrowienia! Weż wracaj do nas bo nie ma z kim pisać....Pozdrawiam gorąco
Cytować
 
 
#41 Jagna 44 2012-05-17 13:01
Cytuję N.Bonaparte:
[quote name="Jagna 44"]Witam; też uważam że najłatwiej rzucić palenie z książką Allena Nie palę półtora roku i czuję się doskonale. Radzę nie nakręcać się.Nie używałam żadnych ubstytutów jak plastry i inne świństwa z nikotyną.Moim zdaniem to pozoracja,przes taniecie tego używać i na znów wracacie do palenia! Pozdrawiam Was serdecznie,wyją tkowo i szczególnie pozdrawiam; Perełke,Marka i Martę.
Jagna pozoracją jest używanie substytutów? pokreciło cię czy jak? ....Wierzę w Boga jedynego.....czasoprzestrzeń nagnij, ty lubisz kartofle ja kaszę ale czasem jem kartofle choć wcale nie muszę, czy przez to kartofle są gorsze? tak samo sycą .A wraca do palenia taki sam odsetek substytutów co boga ojca boś my ułomni i głupi.Pozdrawiam .

dupek
Cytować
 
 
#40 N.Bonaparte 2012-05-16 14:21
[quote name="Jagna 44"]Witam; też uważam że najłatwiej rzucić palenie z książką Allena Nie palę półtora roku i czuję się doskonale. Radzę nie nakręcać się.Nie używałam żadnych ubstytutów jak plastry i inne świństwa z nikotyną.Moim zdaniem to pozoracja,przes taniecie tego używać i na znów wracacie do palenia! Pozdrawiam Was serdecznie,wyją tkowo i szczególnie pozdrawiam; Perełke,Marka i Martę.
Jagna pozoracją jest używanie substytutów? pokreciło cię czy jak? ....Wierzę w Boga jedynego.....czasoprzestrzeń nagnij, ty lubisz kartofle ja kaszę ale czasem jem kartofle choć wcale nie muszę, czy przez to kartofle są gorsze? tak samo sycą .A wraca do palenia taki sam odsetek substytutów co boga ojca boś my ułomni i głupi.Pozdrawiam .
Cytować
 
 
+2 #39 Jagna 44 2012-05-16 08:27
Witam; też uważam że najłatwiej rzucić palenie z książką Allena Nie palę półtora roku i czuję się doskonale. Radzę nie nakręcać się.Nie używałam żadnych ubstytutów jak plastry i inne świństwa z nikotyną.Moim zdaniem to pozoracja,przes taniecie tego używać i na znów wracacie do palenia! Pozdrawiam Was serdecznie,wyją tkowo i szczególnie pozdrawiam; Perełke,Marka i Martę.

"Andrzej7777"]Wszyscy popieramy to co zadziao - najlepszym NTZ Allan Carr. I najtańszy
Cytować
 
 
#38 Andrzej7777 2012-05-16 07:25
Wszyscy popieramy to co zadziao - najlepszym NTZ Allan Carr. I najtańszy
Cytować
 
 
+1 #37 N.Bonaparte 2012-05-14 13:38
Cytuję Maniek:
Ja nie polecam nikotynowych substytutów. Rzuciłem dzięki Champix i olbrzymiej silnej woli... nie palę dopiero 2,5tyg i najgorsze są momenty gdy się nudzę - chodzi mi wtedy po głowie papieros...męczarnia....
Maniek skoro nie polecasz substytutów to ile z nich już wypróbowałeś że nie polecasz
Cytować
 
 
-4 #36 Maniek 2012-05-10 12:11
Ja nie polecam nikotynowych substytutów. Rzuciłem dzięki Champix i olbrzymiej silnej woli... nie palę dopiero 2,5tyg i najgorsze są momenty gdy się nudzę - chodzi mi wtedy po głowie papieros...męczarnia....
Cytować
 
 
+2 #35 leszek54 2012-04-22 22:25
Cytuję lluvia:
Zamiast wydawać kasę na wszelkie substytuty papierosów i wspierać firmy, które bogacą się, wykorzystując uzależnienie palacza (i twierdzą przy tym, że chcą mu pomóc!) lepiej skorzystać z bezpłatnej metody Allen'a Carr'a, opisanej w książce "Łatwy sposób na rzucenie palenia". Można ją znaleźć w sieci.
Naprawdę myślicie, że firma, która zarabia na palaczach chce doprowadzić do zmniejszenia liczby palaczy??

ktoś tu powiedział,że tę książkę powinno się rozdawać za darmo we wszystkich poradniach odwykowych-święte słowa!!!
Cytować
 
 
+1 #34 Anulkaniepali 2012-03-22 13:56
Każdemu pomaga co innego, wiele zależy jednak od tego JAK BARDZO chcemy skończyć z nałogiem, później to wedle upodobań wybór metody.
Cytować
 
 
+1 #33 lluvia 2012-02-24 17:21
Zamiast wydawać kasę na wszelkie substytuty papierosów i wspierać firmy, które bogacą się, wykorzystując uzależnienie palacza (i twierdzą przy tym, że chcą mu pomóc!) lepiej skorzystać z bezpłatnej metody Allen'a Carr'a, opisanej w książce "Łatwy sposób na rzucenie palenia". Można ją znaleźć w sieci.
Naprawdę myślicie, że firma, która zarabia na palaczach chce doprowadzić do zmniejszenia liczby palaczy??
Cytować
 
 
#32 katy74 2011-07-28 08:52
Cytuję jurcon:
Są już na rynku!!Czopki w kształcie papierosa-grubości cygara zamiast gum,tabletek i plastrów.


buhahahahahahah ahahahahaha
Cytować
 
 
#31 Groszek 2011-07-06 13:23
Cytuję Kasia54:
Od dwoch lat codziennie probuje rzucic palenie... byly juz plastry,tabletk i i gumy - nic nie pomoglo
Trzy dni temu kupilam inhalator i /odpukac w niemalowane !/ jak narazie daje rade
"Wypalam" jeden wklad dziennie. Nie znam sie na tym,ale mam nadzieje,ze to dobrze :)
Musze przyznac,ze w ogole sie z nim/inhalatorem/ nie rozstaje. Mam jednak nadzieje,ze nadejdzie moment,ze zapomne gdzie go polozylam.

Pozdrawiam wszystkich,ktor ym udalo sie rzucic ten paskudny,a jednoczesnie dajacy tak wiele przyjemnosci nalog :roll:

PAPIEROS DAJE ZŁUDNĄ PRZYJEMNOŚĆ !!! PAMIĘTAJCIE
Cytować
 
 
+1 #30 2011-05-23 08:59
[youtube]http://www.youtube[ocenzur owano]/watch?v=1aFji7aJP7o[/youtube]

Jurcon jest nawet lepiej:)
Cytować
 
 
+3 #29 jurcon 2011-04-02 22:26
Są już na rynku!!Czopki w kształcie papierosa-grubości cygara zamiast gum,tabletek i plastrów.
Cytować
 
 
+2 #28 mr_szakal6 2011-03-27 08:11
Cytuję grazyna61k:
No i jak ja mam to zrobić . Cala rodzinka pali . Nastawiam się psychicznie . Może zabieg komputerowy pomoże trochę . Nie wiem dokładnie jak brzmi fachowa nazwa tego zabiegu .


Ja kiedys rzucałem i tez bylem ciagle w towarzystwie osob ktore nonstop palily.
ale wygralem z nimi bo wbilem sobie do glowy ze jestem lepszy od nich bo nie pale i jakos to szlo.... byly wzloty i byly upadki.dasz rade
Cytować
 
 
+2 #27 grazyna61k 2011-03-25 14:35
No i jak ja mam to zrobić . Cala rodzinka pali . Nastawiam się psychicznie . Może zabieg komputerowy pomoże trochę . Nie wiem dokładnie jak brzmi fachowa nazwa tego zabiegu .
Cytować
 

Ankieta

Jakie środki pomogły Ci rzucić?









Wyniki
Jesteś w: Jak rzucić Artykuły Terapia NRT