Inne sposoby na rzucenie palenia
Syndrom pierwszego tygodnia
Najtrudniejszym etapem procesu rzucania palenia jest pierwszych kilka dni. Wtedy to organizm zaczyna buntować się z powodu braku nikotyny, która do tej pory była regularnie dostarczana. Z myślą o osobach, które nie zawsze są w stanie same poradzić sobie z nałogiem powstała tzw. nikotynowa terapia zastępcza (NRT).
Nałóg fizyczny a nałóg psychiczny
Okres tuż po rzuceniu to najtrudniejszy etap rozstawania się z paleniem, ponieważ wtedy walczymy z nałogiem fizycznym. Nikotynowe środki zastępcze mogą pomóc w przetrwaniu tego okresu. Warto wykorzystać je już - a może przede wszystkim - we wczesnym stadium. Po ustąpieniu głodu nikotynowego, dużo łatwiejsze będzie poradzenie sobie z psychiczną stroną nałogu.
Jak stosować NRT
Dostępnych jest wiele różnych rodzajów nikotynowej terapii zastępczej (NRT). Terapia zastępcza ułatwia poradzenie sobie z objawami głodu nikotynowego i zwiększa szanse na skuteczne rzucenie palenia. A ponieważ wprowadzana jest do organizmu inną drogą niż nikotyna w papierosach - znacznie mniej uzależnia. Terapia zastępcza, w przeciwieństwie do papierosów, nie zawiera smoły, trucizn ani tlenku węgla – a więc nie jest rakotwórcza. Zakupu można dokonać bezpośrednio w aptece i stosować według instrukcji na opakowaniu. Terapia zastępcza jest przeznaczona dla większości dorosłych, jednak jak w przypadku każdego lekarstwa przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem – zwłaszcza w przypadku kobiet w ciąży i osób z chorobami przewlekłymi.
Rodzaje nikotynowej terapii zastępczej
|
|
|
PLASTRY NIKOTYNOWE |
bardzo często używane przez palaczy, można je nosić całą dobę (plastry 24-godzinne) lub tylko w ciągu dnia (plastry 16-godzinne |
|
MIKROTABLETKI |
to zawierające nikotynę małe tabletki, które rozpuszczają się pod językiem. |
|
PASTYLKI |
nikotyna uwalnia się z pastylek w trakcie powolnego ssania, co zwykle trwa około 20-30 minut. |
|
NIKOTYNOWY AEROZOL DO NOSA |
dostarcza szybką i skuteczną dawkę nikotyny poprzez nabłonek nosa. |
|
INHALATORY |
podobnie jak plastykowy papieros, inhalator uwalnia dym nikotynowy, absorbowany poprzez jamę ustną i gardło. Jest to dobry sposób dla nałogowców, którym brakuje nawyku podnoszenia papierosa do ust.
|
|
NIKOTYNOWA GUMA DO ŻUCIA |
podczas żucia gumy, nikotyna wchłania się do organizmu poprzez nabłonek jamy ustnej. |
Komentarze
buhahahahahahah ahahahahaha
PAPIEROS DAJE ZŁUDNĄ PRZYJEMNOŚĆ !!! PAMIĘTAJCIE
Jurcon jest nawet lepiej:)
Ja kiedys rzucałem i tez bylem ciagle w towarzystwie osob ktore nonstop palily.
ale wygralem z nimi bo wbilem sobie do glowy ze jestem lepszy od nich bo nie pale i jakos to szlo.... byly wzloty i byly upadki.dasz rade
No właśnie ja też kupiłem cigito i jest OK. Trochę ciężko się przestawić ze zwykłych bo jednak palenie elektronicznego jest trochę inne ale nie jest wcale tak źle. Dziwne, że tagi tego tekstu brzmią "innowacyjne metody rzucenia" a nie ma tam nic o elektronicznych papierosach. A to chyba najlepeszy zamiennik papierosów jaki istnieje. najbliżej są inhalatory ale one nie tworzą dymku którym można się zaciągać.
BZDURA ! Nikotyna sama w sobie nie jest rakotwórcza ale produkty jej rozkładu w ludzkim organizmie a konkretnie kotynina już tak.
Trzy dni temu kupilam inhalator i /odpukac w niemalowane !/ jak narazie daje rade
"Wypalam" jeden wklad dziennie. Nie znam sie na tym,ale mam nadzieje,ze to dobrze :)
Musze przyznac,ze w ogole sie z nim/inhalatorem/ nie rozstaje. Mam jednak nadzieje,ze nadejdzie moment,ze zapomne gdzie go polozylam.
Pozdrawiam wszystkich,ktor ym udalo sie rzucic ten paskudny,a jednoczesnie dajacy tak wiele przyjemnosci nalog
w dzień lepiej nie jest - ale zaczęłam ćwiczyć... i mam świadomość, że to przejściowe objawy - to gryzienie paznokci i wilcze spojrzenie
Beatko, z palaczem jest jak z narkomanem!!!Je steś do końca życia palaczem.Ja wróciłam do fajek po 6-ciu latach.Wiem, że głupie, ale samo życie!!!!
Kanał RSS z komentarzami do tego postu.