Nalogow.com

Jak rzucam palenie to robię się cholernie nerwowy, agresywny, dopada mnie niemoc i depresja. Jestem pewien, że znowu będzie to samo, a nie chcę być przez to niepalenie niemiły np. dla kochanej żony i dziecka.
Czy spotkał się ktoś u siebie z podobnymi objawami i jak sobie poradził?
Myślę o ziółkach lub pigułach uspakajających nawet...
Poradźcie!!!

Witaj .Każdy z nas posiada swoje sposoby by zmniejszyć stres związany z niepaleniem, myślę że możesz od każdego wziąć kawałek ale w chwili kiedy poznasz już efekty ulatniania się nikotyny nie wkręcaj sobie konwulsji i ogromnego obciążenia .Pierwszą rzeczą jaką powinieneś zrobić to prosić o wsparcie żonę by wyrozumiała była i czynny udział w twojej walce miała bo taka "podpurka" czasem lepsza jak nie jeden lek .Ja wierzę że nie pali ten kto nie chce palić.

Thorgal - ja też miałam tak jak Ty, a ponieważ rzucamy zawsze razem z mężem to w domu pióra latały.
Teraz oboje braliśmy tabletki z nikotyną - Niquitin 1,5ml i nie było darcia szat, aż tak bardzo
Co ciekawe od paru dni, nawet nie wiem kiedy, przestaliśmy je brać.

Póki co postaram się to opanować siłą woli i własnym spokojem...

Thorgal, ja tez jestem bardzo nerwową osobą, leczyłam się nawet na pewną chorobę nerwów, ale to inny temat. Odkąd nie pale oczywiście objawy nerwowości diametralnie wzrosły, mam kłopoty z zaśnięciem, opanowaniem nerwów np. jadąc samochodem mam coraz częstszą ochotę wjechać komuś w "tyłek" żeby przyśpieszył, nie da się zemną rozmawiać na drażliwe tematy i wybucham agresją.....ale znalazłam pewien środek, który już kiedyś poleciła mi osoba o podobnym usposobieniu do mojego jest to suplement 5-HTP. Poczytaj o tym w necie, może akurat ten specyfik podpasuje tez Tobie. Pozdrawiam serdecznie i życzę....spokoju

Ok, poczytam sobie o tym KikoFiko ("wjechać komuś w tyłek" he he skąd ja to znam, ja to w takich sytuacjach drę się czasem na całe gardło i wyzywam tych co drogę blokują .

Poczytałem, ale jakoś daję radę i a zaufania do suplementów diety nie mam, więc staram się trzymać nerwy w ryzach, na razie całkiem spokojny jestem, ale i fakt, ze nie miałem, żadnych stresujących sytuacji...

Nie przejmuj się nerwowość wliczona jest w walkę z tym nałogiem .
Przejdzie uwierz mi znam to z autopsji-Teraz śmiech z tego wszystkiego jak pomyślę że się denerwowałem z byle powodu
POZDRAWIAM!!!

Zawsze może pomoc Zyban albo jego tańszy zamiennik Wellbutrin XR. Zyban stosuje się w walce z nałogiem nikotynowym. Wellbutrin natomiast jest to antydepresant. Oba leki zawierają ten sam skład substancji. Różnica jest taka ze zamiennik posiada tabletki o zmodyfikowanym uwalnianiu. Brałem Wellbutrin i go polecam, sam mam bardzo duże problemy z nerwami i mnie strasznie uspokaja ( chciałbym być dobrze tutaj zrozumiany, sam lek daje strasznego kopa, bierze się go tylko rano bo w innym wypadku wieczorem nie zaśniesz, ale biorąc 150 mg / dobę nie ponosiło mnie w ogóle, nie byłem agresywny ).

No ja też mam czasem nerwa, no jak to w życiu. Ale prawdę mówiąc to właśnie jak paliłam to wszystko wydawało mi się takie niesłychanie stresujące... Wydaje mi się, że jest tak jak napisał w swojej książce Allen Carr, że papierosy nie uspokajają tylko wywołują jeszcze większe nerwy. Teraz to wiem i czuję, że faktycznie tak jest przede wszystkim opuścił mnie jeden największy stres - "kurcze zpaliłabym sobie tylko gdzie" i luzik. Nerwy przejdą same wystarczy tylko odpowiednie podejście i świadomość, że rzucając palnie z niczego nie rezygnujesz tylko zyskujesz wolność. Pozdrawiam pa pa

polecam codzienne bieganie, nie wiem jak dużo czasu traciłam na palenie ale powiedzmy że godzinę, teraz biegam przez 30 minut. bardzo dobrze wpływa na nerwowość, figurę... itd poczytajcie sobie i do roboty!!!

Thorgal. Odstawienie nikotyny nie powoduje praktycznie żadnych negatywnych objawów fizycznych. Stres, nerwowość, itp. siedzą w Twojej głowie i jest tak prawdopodobnie dlatego, że nakręcasz się, że rzucenie palenia jest strasznie trudne i jak to strasznie się męczysz nie paląc . Stąd objawy okrutnej walki ze sobą.
Rzucenie palenia jest łatwe, proste i przyjemne . trzeba się cieszyć i być szczęśliwym, a nie złościć i napinać .
Ziółko jest okej i w sumie pomaga walczyć ze stresem, ale wiesz jak jest z jego legalnością w kraju Pigułek nie polecam.

SPORT. Spróbuj. 1-1.5 h. dziennie i od razu masz lepsze samopoczucie (endrofina i te sprawy). Działa

Wystarczy poranna krótka gimnastyka, jeżeli to nie jest np nerwica. W gorszych chwilach filiżankę meliski
Ja mam troszęczkę mega gorzej. Bo ja właśnie postanowiłam rzucić palenie mając nerwicę więc wyobraźcie sobie jak muszę się czuć. a przy tym jaka jestem odważna

maryss007 napisał:
Wystarczy poranna krótka gimnastyka


ja robię sobie takie 50-60 pompek i w ciągu dnia również, wieczorem obowiązkowo. Dodatkowo jeżdżę na rowerze i oglądam jak kierowcy w korkach stoją (Ci to się dopiero wkurzają). SPORT jest super i bardzo pomaga na wszelkie frapunki wydzielając endorfinki. Pomaga nie tylko w rzucaniu palenia.